یہ گہرائی سے پرکھنے کا وقت ہے
بعض دنوں میں آپ کو اپنے بارے میں بہت اچھا محسوس ہو سکتا ہے، اور دیگر ایام میں آپ گھر چھوڑنا یا کسی کو اپنا چہرہ بھی نہ دکھانا چاہتی ہوں! جن چیزوں کو دوسرے عمدہ اور خوبصورت کہتے ہیں ان کے ساتھ ہمیشہ کوشش کرنا اور ان کے مطابق ڈھل جانا مشکل کام ہے۔
صحت مند عزت نفس کی کلید اور خود سے خوش ہونا ان پانچ فرضی باتوں پر یقین رکھنے کے جال میں نہ پھنسنے جیسا ہے!
سچ: جو آپ پارٹیوں، اسکول یا کام پر دیکھتی ہیں، اور خاص طور سوشل میڈیا پر، وہ ہمیشہ ویسا نہیں ہوتا ہے جیسا دکھائی دیتا ہے۔ جب اپنے بارے میں اچھا لگنے کی بات کرتے ہیں، تو یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہم سب کو کیل مہاسے نکلتے ہیں، ہم سب میں خامیاں ہیں، ہم سب، بعض اوقات غیر محفوظ محسوس کرتی ہیں۔ جو بات واقعی اہم ہے، کہ آپ سب خود سے، خامیوں اور تمام سے محبت کرتی ہیں! ایک چیز جسے آپ اپنے بارے میں پسند کرتی ہیں اسے ہر روز دوہرانے سے اپنے اعتماد میں اضافہ کرنے کی کوشش کریں۔
سچ: متنوع ظاہریت اپنانے کا تجربہ کرنا بہت کمال کی بات ہے۔ لیکن یہ احساسات عارضی ہوتے ہیں۔ آپ تب بھی خوبصورت ہیں جب آپ نے کوئی میک اپ نہ کیا ہوا ہو اور جب آپ اپنی پسندیدہ پرانی ٹی شرٹ اور شارٹس میں ہوتی ہیں۔ یاد رکھیں، اندر سے خوبصورت ہونا سب سے زیادہ اہم ہوتا ہے۔ اپنی دوستوں کے ساتھ ہفتے میں ایک دن میک اپ کے بغیر گزارنے کی کوشش کرنے کا ایک اقرار کریں!
سچ: اگر لوگ کبھی بھی اداس نہیں ہوتے، تو وہ روبوٹ بن جائیں گے۔ جذباتی اُتار چڑھاؤ کا ہونا مکمل طور پر ایک معمول کی بات ہے۔ اگر آپ اپنی دوستوں کے ساتھ اس بارے میں ایماندار ہیں کہ آپ کبھی کبھار کیسا محسوس کرتی ہیں، تو وہ بھی آپ سے بے تکلف ہو سکتی ہیں۔ یہ آپ کی ایک گروپ کی حیثیت سے حوصلہ افزائی کرنے اور ایک دوسرے کے لئے موجود رہنے اور اعتماد تعمیر کرنے میں مدد کرے گی۔
سچ: جب کوئی ایسا شخص ہو جو آپ کے لئے اپنی ابدی محبت کا اظہار کرتا ہے، تو اس سے آپ کی خود اعتمادی کو فروغ ملنا یقینی ہے! لیکن بااعتماد ہونا، خوش اطوار نوجوان خاتون ہونے کی بات آپ سے شروع ہوتی ہے۔
سچ: بعض اوقات ایسا لگتا ہے کہ کوئی بھی آپ کی بات نہیں سن رہا ہے، یا آپ کو نہیں سمجھتا ہے، اور وہ صرف آپ پر ہنستے ہیں، حتٰی کہ جب آپ سنجیدہ ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو غلط سمجھا گیا ہے، تو دو قدم پیچھے ہٹنے کی اور اپنے حالات کو ایک مختلف نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کریں۔ ہو سکتا ہے ان لوگوں کے ساتھ بات چیت جن کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کو نہیں سمجھتے ہیں، بہت سی غلط فہمیوں کو دور کر دے، اور جب آپ کوئی بہت زبردست بات کہنا چاہتی ہوں تو کہہ سکنے کے لئے آپ کو اعتماد دینے میں مدد کر سکتی ہے۔
تو اگلی بار جب آپ ان فرضی بات میں سے کسی میں خود کو پھنسا ہوا محسوس کریں، تو آئینے پر نظر ڈالیں اور خود کو بتائیں: "میں خوبصورت ہوں، میں مضبوط ہوں، میں باصلاحیت ہوں!
Share your feedback