ہیلو، سپرنگسٹر!

کیا آپ جانتی تھیں کہ ہر روز جو کام آپ کرتی ہیں، وہ زیادہ اہمیت کا حامل ہے بنسبت جو آپ کبھی کبھار کرتی ہیں؟ خاص طور پر جب یہ آپ کی دیکھ بھال کے لئے ہوتا ہے۔ عادات وہ افعال ہیں جنہیں آپ باقاعدگی سے کرتی ہیں۔ بعض اوقات تو یہ محسوس کیے بغیر ہی کہ آپ یہ کر رہی ہیں۔ یہ ایسے لگتا ہے جیسے آپ کا دماغ خودکار طریقے سے آپ کو بتاتا ہے کہ کیا کرنا ہے۔

عادات طاقتور ہوتی ہیں کیونکہ وہ یا تو آپ کے خود کو بہترین بنانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں یا پھر وہ آپ کو روک کر رکھ سکتی ہیں اور آپ کو محدود کر سکتی ہیں۔ اس کی وجہ ہے کہ آپ جو ہر روز کرتی ہیں، وہ پھر ہر ہفتے میں پھر ہر ماہ اور آخر میں ہر سال میں تبدیل ہو جاتا ہے۔ تو سال میں جیتنے کے لئے، آپ کو پراعتماد بننے سے اور اپنے دن جیتنے شروع کرنا ہوگا!

جو چیزیں آپ ہر روز کرتی ہیں آپ کے اعتماد کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے اور آپ کو خود کے بارے میں بہتر احساس ہوتا ہے۔ یہاں صرف چند چھوٹی لیکن طاقتور چیزیں ہیں جنہیں آپ خود کو سب سے بہتر بننے کے لئے شروع کر سکتی ہیں!

1. آپ کا شاندار دماغ

خود کو مثبت چیزیں کہیں، خود کو آئینہ میں دیکھتے ہوئے کہیں جیسے "میں خوبصورت ہوں"، "میں مضبوط ہوں"، "میں خود سے پیار کرتی ہوں!"

۔ خود کو الزام نہ دیں اگر کچھ غط ہو جاتا ہے۔ اپنے افعال کی ذمہ داری قبول کریں اور اپنی غلطیوں سے سیکھیں۔ ہر کوئی غلطی کرتا ہے لہذا خود پر تنقید مت کریں*۔

• اپنے خوابوں کے تئیں عمل کریں۔ معمولی اقدامات بڑی کامیابیوں کا سبب بنتے ہیں، لہذا ہر روز کچھ چھوٹا ہی کریں جو آپ کو آپ کے خوابوں کے قریب لے جاتا ہے۔ جیسے ہر روز تھوڑے سے پیسے بچانا جس سے آپ ایک کورس پڑھ سکتی ہیں، یا اس بارے میں سپرنگسٹر پر ایک مضمون پڑھنا کہ اپنے جذبے کو ایک کاروبار میں کیسے تبدیل کرنا ہے۔

2. آپ کا خوبصورت جسم

• صحت بخش غذائیں کھانا ایک اچھی عادت ہے اور اس سے آپ ہمیشہ بہت اچھا محسوس کرتی ہیں! ہر روز بھاری مقدار میں پانی پئیں اور میٹھی اشیاء کا استعمال کم کر دیں۔

• باقاعدگی سے ورزش ایک اور طاقتور عادت ہے جو حیرت انگیز کام کرتی ہے۔ یہ پورے دن آپ کی توانائی میں اضافہ کرتی ہے اور آپ کو زیادہ خود-اعتماد محسوس کرنے میں مدد کرتی ہے!

3. آپ کے حیرت انگیز دوست اور خاندان

اپنے ارد گرد * سب سے اچھا رویہ رکھیں کسی کی طرف دیکھ کر مسکرانا ان کا دن خوشگوار بنانے کے لئے کارگر ثابت ہو سکتا ہے۔ مسکرانے سے آپ کو بھی اچھا احساس ہو گا۔ ابھی کوشش کریں :) آپ دیکھیں گی - یہ کام کرتا ہے!

• دیگر لڑکیوں کے ساتھ علم کا اشتراک کریں تاکہ آپ سب ایک دوسرے کے ساتھ پھلیں پھولیں۔ جیسے آپ سپرنگسٹر پر ایک مضمون پڑھتی ہیں، تو آپ نے جو سیکھا اس کا دوسری لڑکیوں کے ساتھ اشتراک کریں تاکہ وہ بھی بہتر بن سکیں! خود سے پوچھیں، کہ "آج میں نے کیا نیا سیکھا ہے؟" پھر کسی کو تلاش کر کے اس سے اس کا اشتراک کریں!

یاد رکھیں کہ کوئی بھی بہترین نہیں ہوتی ہے لہذا ہر دن اس پر قائم رہنا آسان نہیں ہے۔ اہم بات شروع کر دینا اور کبھی ہار نہ ماننا ہے!