صحت بخش غذا آپ کی جلد کو پُر سکون رکھنے میں مدد کر سکتی ہے، لیکن مہاسوں کے ابھرنے کی بہت سی دوسری وجوہات ہیں۔ اگر آپ ہر مہینے ایک ہی وقت میں ناگوار دانوں کو نوٹس کرتی ہیں، تو یہ دانے آپ کے ہارمون سے متعلق ہو سکتے ہیں۔

پیریڈ مہاسے آپ کے ماہانہ حیض کی سائیکل کے دوران آپ کے ہارمونز میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ اچھی خبر؟ اپنی ماہانہ جلد کی سائیکل کو جاننا آپ کو اپنے دانوں کے نکلنے کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اپنے پیریڈ سے پہلے: آپ کے جسم کو بیض ریزی کے لیے تیار کرنے میں مدد کے لیے آپ کا جسم زیادہ ایسٹرجن اور پروجیسٹرون نکال رہا ہے۔ اس سے تیل کے غدود کو تحریک ملتی ہے، جس سے مساموں کی بہتر افزائش ہوتی ہے اور وہ بند ہو جاتے ہیں جس کے نتیجے میں دانے ابھر کر آتے ہیں۔

اپنے پیریڈ کے دوران: اب ٹیسٹوسٹیرون، مردوں میں زیادہ غالب ہارمون، آپ کے جسم میں بڑھتا ہے۔ جبکہ ایسٹروجن پیچھے چلا جاتا ہے۔ اس وقت کے دوران آپ کی جلد زیادہ ملائم اور حساس بھی ہو سکتی ہے، اس لیے مائسچرائزر کے ساتھ اپنے چہرے کا مساج کریں یا خود پر اضافی توجہ دیں۔

اپنے پیریڈ کے بعد: اس وقت کے دوران آپ کو دھبوں سے کچھ وقتی آرام نظر آنا چاہیے۔ آپ کا جسم آپ کے ہارمونز کو متوازن رکھتا ہے، اور آپ مہینے کی اپنی بہترین جلد کے دنوں کا لطف اٹھا سکتی ہیں۔ بہاؤ کے بعد اپنی چمک کا لطف اٹھائیں – آپ نے اسے کمایا ہے!

جبکہ ہارمونل دھبے ایک اندرونی وجہ سے ہوتے ہیں، اپنے زیادہ حساس اوقات کے دوران اپنی جلد کا اضافی خیال رکھنا اسے بدتر نہ ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنے چہرے کے کسی بھی میک اپ، آلودگی اور اضافی تیل کو صاف کریں – خاص طور پر اپنے پیریڈ سے ٹھیک پہلے۔

سب سے اہم بات ہے، یہ جاننا کہ کوئی بھی دھبوں سے محفوظ نہیں ہے۔ خاص طور پر بلوغت کے دوران، آپ کا جسم بہت زیادہ ہارمونل تبدیلیوں سے گزرتا ہے، اس لیے یہ آپ کی جلد پر زیادہ نظر آتے ہیں۔ ان پیریڈ مہاسوں کے ساتھ صبر کریں، انھیں پھوڑنے سے بچیں، اور وہ یقینی طور پر خود بخود چلے جائیں گے۔

اگر آپ کی جلد آپ کے لیے بڑے خدشات کا باعث بن جاتی ہے، تو اپنے مہاسوں سے نپٹنے کے طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔